Web Analytics

Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)

Dipos pada May 13, 2022

Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)

Anda sedang mencari inspirasi resep Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) adalah 3 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) memakai 17 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pengen bikin dimsum males bikin kulitnya. Cuss bikin sawi gulung aja. Rendah lemak, tinggi protein, bikin kenyang. Hehe Oiya, ini bisa dimodif jadiin dimsum yah, tahunya buat pengganti tepung adonan. Jadi bisa buat diet, lumayan kan kalori tepung diganti jadi protein.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein):

  1. 250 gr daging ayam fillet (aku pakai campuran paha & dada)
  2. Sawi putih, rebus sebentar/dipanaskan di teflon biar layu
  3. 200 gr tahu, hancurkan
  4. 1 butir telur, kocok
  5. 2 lembar daun bawang, iris tipis
  6. 3 siung bawang putih, cincang
  7. 3 sdm kecap asin
  8. 2 sdm saus tiram
  9. 1/2 sdt kaldu jamur
  10. secukupnya Lada
  11. Bahan saus/sambal
  12. 2 siung bawang putih
  13. 7 buah cabai rawit, atau sesuai selera kalau suka pedas
  14. 1 sdt saus tomat
  15. secukupnya Garam
  16. secukupnya Gula pasir
  17. 100 ml air

Langkah-langkah untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)

1
Blender sampai halus 2/3 bagian daging ayam, tahu, dan bumbu. Terakhir masukkan 1/3 bagian sisa ayam (biar masih ada tekstur daging utuhnya) dan telur kocok, blender lagi sebentar saja.
2
Tata 1-2 lembar daun sawi yang sudah direbus sebentar/dipanaskan di atas teflon agar layu. Letakkan 1 sdm adonan di atas sawi, lalu gulung. Lakukan sampai habis.
3
Kukus sawi gulung tersebut 10-15 menit.
4
Untuk saus, rebus bawang putih dan cabai sampai matang. Ulek. Lalu didihkan 100 ml air, masukkan cabai dan bawang putih yg sudah diulek, tambahkan garam, gula & saus tomat.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Ayam bakar santan

Ayam bakar santan

Pengen ayam bakar tp yang berbumbu, yuk bikiiin..

1 keluarga
Ayam goreng ala KFC KW

Ayam goreng ala KFC KW

Assalamu'alaikum Ayam memang ga pernah bosen, terutama anak2, mereka suka kalau di kasih tepung , tepung apapun itu , asal kerasa gurih dan krauk2 mereka pasti suka. Td siang coba goreng ayam pake resep mb @Gliantika ,anak2 suka sama ayamnya. Semoga mb @Gliantika selalu diberi kesehatanπŸ™πŸ™. Source : #GenkpejuangDapur #Genkpeda_Eksis #CookmemberGenkpeda_GlianTika #CookpadCommunity_yogyakarta #SelaluIstimewa #KopiJos

Chicken Gyoza

Chicken Gyoza

Halo Sobat Cookpad 😘 Yang suka Gyoza, yuk boleh dicoba resep ini. Menurutku rasanya hampir mirip dengan yang dijualan di resto-resto itu *ehπŸ˜†. Biasanya gyoza itu memakai daun kol, namun disini aku memakai wortel. Untuk daging ayamnya, pilih bagian paha ya biar lebih "membal" dan juicy, namun memakai dada juga bisa dan rasanya tetap enakπŸ˜‹πŸ‘. Semarak minggu ini dimenangkan oleh mba Riska dengan tema Aneka olahan Dimsun. Kebetulan banget karena aku lagi kangennya makan gyoza. Ga salah aku buat Gyoza ini karena ternyata suami dan mertua suka sekali. Yang lebih membuat aku kaget itu mereka suka juga dengan sausnya yang vinegar itu loh haha. Senangnya jika masakan kita disukai keluarga ya. Selamat mencoba dan happy cooking! Source: Magic Ingredients #DimsuminAja #Semarak_DimsuminAja #CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_Palembang

35 gyoza
Ayam goreng

Ayam goreng

Satu lagi resep ayam goreng ungkep kesukaan saya. Cooksnap resepnya mbak @desi_k2 #CookmemberGenkPeda_Desi #GenkPejuangDapur #GenkPeda_Eksis #CookpadCommunity_Depok

Gulai Ayam RM Padang

Gulai Ayam RM Padang

Buat aku masakan padang itu juaraaa. Kenapa ? Rempah dan teknik masaknya itu lho meski lama dan mahal tapi rasa ngga ada duanya 😊 siapin bahan dan rempahnya ya biar aromanya kuat dan menggugah selera 😘

Ayam Buntel (buncis wortel)

Ayam Buntel (buncis wortel)

Yuhu olahan ayam lagi ini, jangan bosen ya, masakan kali ini tidak pedas sama sekali bagus buat si kecil, yuk ikutan masak

3 orang
20 menit
Ayam Kuluyuk (Ayam Siram Saus)

Ayam Kuluyuk (Ayam Siram Saus)

Mau masak ayam yang bersaus ... Ayam kuluyuk bisa jadi pilihan lho. .. Ayam filet yang digoreng lalu dimasak dengan saos yang segar ...hmmmm...yummy πŸ’žπŸ’ž #ayam #ayamfilet #ayamsiramsaus #ayamsausasammanis #ayamfiletgoreng #ayambumbu #ayamgoreng

10 orang
50 menit
Ayam Goreng Oat Asam Manis

Ayam Goreng Oat Asam Manis

Halo Sobat Cookpad 😘 Ada stok oats di pantry? yuk buat ayam goreng oat dengan kuah asam manis. Oat yang diblender dan dijadikan seperti halnya tepung panir, wah, rasanya enak loh. Berasa gurihnya dan crunchy. Apalagi dengan kuah asam manis ya, yum!!πŸ˜‹ Resep aslinya adalah "Hainanese Chicken Chop", dan tuk baluran ayam oatnya aku terinspirasi dari salah satu resep dari Devina Hermawan. Ternyata cocok loh πŸ˜πŸ‘. Yuk dicoba Ayam gorengnya. Selamat mencoba dan happy Cooking!😘 Source: Spice n Pans, Devina Hermawan #CookpadCommunity_Palembang #cookpadindonesia #cookpad #cookpadcommunity #cookpadcommunity_id #CookpadCommunity_Sumbar

4-6 porsi
40 menit
Bubur Ayam Samarinda

Bubur Ayam Samarinda

Setelah sekian purnama absen. Alhamdullilah hari ini bisa ikutan. Tema @gadogadoindonesia kali ini adalah makanan hangat yang disponsori oleh @dian.mariasari Saya masak bubur ayam khas Kalimantan Timur yaitu Bubur Ayam Samarinda. Bubur ayam ini adalah bubur ayam legendaries yang sudah ada sejak tahun 70an. Beralamat di Jalan Bung Tomo yang ada di Kelurahan Baka Kecamatan Samarinda Seberang. Sebenarnya pengen banget makan langsung di warungnya tapi itu tidak mungkin untuk sekarang. Jadinya masak sendiri aja, rasanya 11.12_lah enak. Adaptasi resepnya mbak Ica @Mamaraffiyya dengan penyesuaian. #MasakBarengGadoGado #MasakAsyikBareng #GadoGadoIndonesia #GadoGado_MakananHangat #KulaEtamCocok #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Paser

Sop ayam Pak Min Klaten

Sop ayam Pak Min Klaten

Masih mengolah bahan yg ada di dapur sebelum ditinggal mudik. Wortel termasuk keluarga palawija juga, kali ini dibuat sop yg cukup menyegarkan #Pais_NgolahPalawija #PekanPosbar #PosbarPalawija #MasakSetiapBagian #FoodPlaceCookingLeague #CookpadCommunity_Bandung

Sawi Putih gulung Ayam

Sawi Putih gulung Ayam

Punya sawi putih dan ayam. Diolah jadi 1 masakan aja, anak-anak pasti suka, ditambah sausnya yang enak banget. Source : @SariPuspa

AYAM SUIR RICA-RICA CEMPOKA

AYAM SUIR RICA-RICA CEMPOKA

Bosen masak ayam gitu-gitu aja? Yuk cobain masak ayam di suir beginiπŸ€— Selamat mencobaπŸ₯³

3-5orang
Β±45menit
Kulit Ayam Krispy Sambal Matah

Kulit Ayam Krispy Sambal Matah

🍁 Bismillah,........ Ini menu simple tapi bisa bikin boros nasi, jadi hati2 ya βœŒοΈπŸ˜‚ Untuk resep Kulit Ayam Krispy nya sudah pernah saya share, jadi disini tinggal tulis resep sambal matah nya saja. Sebenarnya resep sambal matah nya juga tidak baku, bisa disesuaikan dengan selera masing2 πŸ‘ŒπŸ˜Š Menurut saya, sambal matah ini cocok di sandingkan dengan lauk apa saja, ayam goreng, ikan goreng, ayam rebus / panggang suwir, sate taichan, bahkan tahu / tempe goreng aja jadi uenak kalau di temani sambal matah πŸ˜‹ #CookpadCommunity_Bali #SambalKhasBali #Rekreasi_Bali

Sayur sop - sop ayam

Sayur sop - sop ayam

3 orang
1 jam
Ayam Goreng Sambal Seuhah

Ayam Goreng Sambal Seuhah

Setelah sekian lama ga share resep, akhirnya bs menyempatkan waktu buat tulis2 dsni. N setelah sekian lama mau bikin Ayam Seuhah ini br x ini bs buat.

30-60 menit
Bakso Ayam Nasi Sisa

Bakso Ayam Nasi Sisa

Ada sedikit sisa nasi, mau dibuat apapun serba tanggung, di kulkas jg ada sedikit sisa ayam. Naluri emak emak slalu sayang bila ada yg terbuang, jadilah percobaan buat bakso dari nasi sisaπŸ™‚ dan jadilah baksonya yg uenak, dan lembut bukan kenyal yaπŸ˜€πŸ™ #MasakSetiapBagian #OlahanNasiSisa #FoodPlaceCookingLeague.

Chicken Kabab 2

Chicken Kabab 2

Bismillah Beredar di social media, kabab yg berbeda dari yg biasa dibuat. Bumbunya simpel. 11/10/21

Ayam Lengkuas Penyet Spesial

Ayam Lengkuas Penyet Spesial

Akhirnya menuju dapur dan masak kembali...

4 porsi
1 jam 30 menit